3 Conseils pour aider à la prise de poids pendant 4 jours

3 Conseils pour aider à la prise de poids pendant 4 jours

Lorsque vous vous regardez dans le miroir et que vous vous demandez comment diable vous allez obtenir ces deux livres supplémentaires de graisse corporelle que vous voulez, vous pouvez être tenté de simplement manger plus de nourriture ou de prendre quelques pilules pour prendre du poids. Mais ce n’est pas ainsi que vous allez prendre du poids du jour au lendemain. Quelles sont donc les astuces efficaces pour prendre du poids que vous pouvez appliquer en quatre jours ? Here are four steps you can follow.

Eat More – This is the first step that will help you put on weight. L’idée ici est que vous allez manger plus souvent, ce qui va vous donner un taux de métabolisme accru. Plus vous brûlez de calories, plus vous allez prendre du poids. Vous allez également devoir prendre quelques suppléments supplémentaires pour aider à accélérer votre métabolisme et vous donner de l’énergie supplémentaire aussi.

Réduire vos glucides – La prochaine chose que vous devez savoir en ce qui concerne la prise de poids est que vous devez commencer à réduire vos glucides. Vous ne pouvez pas manger les mêmes types d’aliments qu’avant. Vous allez donc devoir les remplacer par des choses comme des viandes maigres, des céréales complètes, des fruits et des légumes.

Aller doucement – Ce sera le dernier conseil à suivre. Vous allez devoir rester motivé et garder la tête haute. Faites en sorte que chaque jour vous atteigniez au moins une livre de poids. Vous ne pouvez pas rester frustré lorsque vous ne voyez aucun résultat de la prise de poids.

Dormez un peu – La dernière chose que vous devez faire est de dormir davantage chaque nuit. Si vous ne vous reposez pas suffisamment chaque nuit, vous ne pourrez pas prendre de poids. Assurez-vous donc de dormir au moins 8 heures chaque nuit. Vous pouvez facilement y parvenir en réservant du temps dans votre journée pour dormir. Si vous n’avez pas l’habitude de dormir, vous pouvez toujours demander à votre partenaire de vous aider. C’est un excellent moyen de pouvoir intégrer un peu de sommeil supplémentaire dans votre journée !

Suivez ces conseils et vous verrez un gain de poids en un rien de temps ! Tant que vous suivez un plan sain, vous ne devriez pas avoir de problèmes. Ce n’est pas difficile du tout. Assurez-vous simplement de le suivre au quotidien et vous verrez des résultats en un rien de temps !

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